2023-10-24から1日間の記事一覧
10月21日(土) 今日は週1回のペース走。 一か月前に4kmから始めて、キロ4ペースで2kmずつ距離をのばしてきた。 4km、6km、8kmとこなせてきたので、今日は10km! 夕方、時間がない中で走ったので、アップは短め。 普段のアップは30分ほどかけて4~5km走るけど…
10月21日(土) 今日は週1回のペース走。 一か月前に4kmから始めて、キロ4ペースで2kmずつ距離をのばしてきた。 4km、6km、8kmとこなせてきたので、今日は10km! 夕方、時間がない中で走ったので、アップは短め。 普段のアップは30分ほどかけて4~5km走るけど…