ない！！！笑 いきなり愚痴ですいません。 やりたくて始めたことなので 忙しいという言い訳を口にしたくはありませんが、、、 仕事と子育てをちゃんとやっていこうと思うと 家でゆっくりPCを眺める時間はこの１週間皆無でした。。 そのことについては全く不…

10月21日(土) 今日は週１回のペース走。 一か月前に4kmから始めて、キロ4ペースで2kmずつ距離をのばしてきた。 4km、6km、8kmとこなせてきたので、今日は10km！ 夕方、時間がない中で走ったので、アップは短め。 普段のアップは30分ほどかけて4～5km走るけど…

10月18日(水) 今日は定時上がりで帰りにインターバル。 こういう日は貴重なので嬉しい。 やっぱり朝よりも夕方の方が体が動きやすいので、いい練習ができるからだ。 妻と子どもの帰宅前に帰って晩ごはんを準備するためにも、短時間集中でトレーニング！ シュ…

10月17日（火） 午後から休みをとって、同僚の山仲間とハイキングに行ってきました。 もう一度言います。ハイキングです！ 走っていません。笑 場所は職場から車で30分ほどで行ける深山に決定。 各自仕事を終え次第出発して、瑠璃渓駐車場に集合。 登山口ま…

10月14日(土) 5:50自宅発。 眠かったけど、走り始めの朝焼けがきれいだった。 今日のメニューは4'00/kmペースでの8kmペース走。 ペース走はなるべくフラットで信号のない場所でやりたいので、いろいろ試した結果、近所の街中ぐるぐるコースに落ち着きました…

10月13日（金） 4:50起き5:20自宅発で朝ラン。 今日はジョギング目的なので、気楽です。 本当は信号もなく緑を見ながら走れる峠コースが好きなのですが、 10月のこの時間はまだ暗いので、安全のために歩道や街灯のある道（なるべく起伏がある道）を10kmほど…

10月11日（水） 自分は紅茶派ですが、職場では１日１杯程度、ドリップコーヒーをいれます。 バタバタした仕事合間の午後のどこかでホッと一息つきたいとき。 慌ただしい中で気分をリセットしたいときは紅茶よりもコーヒーが好です。 でもなぜかドリップ中に…

10月10日（火）今日は娘の保育園の懇談会。 元気に過ごしてくれているようで安心しました。 いつもは車ですが、今日は娘と一緒に歩いて帰るとご機嫌な様子でにんまり。 でもなぜか帰宅後はスイッチが入って大泣き。 2歳児はよくわかりません笑 さて、タイト…

10月9日（月祝） ブログを始めることにしました。 いろんなSNSはしてきたけど、ブログは初めて。 関西の地方在住で、２歳の娘と妻との３人暮らしをしています。 日常や、好きなこと（自然、生き物、山、ランニング、読書）について書いていきたいと思ってい…