とうことで！ 今年もやってきました、 家庭菜園「育ててよかったランキング」の発表です！！ パチパチパチ～ …。 はい、気まぐれに書くただの備忘録です マンション生活の昨年まではこじんまりとベランダ菜園をしていましたが、 年明けに戸建てを購入し、裏…

今シーズン目標の加古川マラソン前に何かハーフを走っておきたいと思いエントリーしたのは 京都の「美山里山ファンマラソン＋」 なにが＋なのかはわかりません笑 昨年の結果を見て、総合10位以内は普通にいけて、あわよくば年代別(30･40代)表彰台を狙えるの…

11月９日（木）仕事終わり インターバル 1000m×4（3'41-3'40-3'47-3'48 ave3'44） R90s 6本の予定だったけど、4本目でまたまた右脇腹痛になり5本目はやめた。 11月11日（土）朝ラン 30km走くずれの60分ジョグ 昨夜から喉が痛くて風邪気味症状。。 今朝は30km…

2歳3ヶ月の娘は単語をたくさん覚え始めて、いろんなものを指さしては「これは？」を連発します。 一緒に歩くと、トコトコぎこちなく走り始め、疲れたら抱っこをせがんできます。 2語文を話し始め、たどたどしい言葉で頑張って話そうとしている。 風呂上りは…

再び間が空いてしまいました。 が、 練習は細々と続けています。先週は 10月31日（火）朝ラン ジョグ60分 D+138m 11月2日（木）夕ラン インターバル1000m×6 11月3日（金祝）朝ラン ジョグ60分 D+140m 11月5日（日）夕ラン ペース走12km でした。 ところで先…