11月９日（木）仕事終わり インターバル 1000m×4（3'41-3'40-3'47-3'48 ave3'44） R90s 6本の予定だったけど、4本目でまたまた右脇腹痛になり5本目はやめた。 11月11日（土）朝ラン 30km走くずれの60分ジョグ 昨夜から喉が痛くて風邪気味症状。。 今朝は30km…

2歳3ヶ月の娘は単語をたくさん覚え始めて、いろんなものを指さしては「これは？」を連発します。 一緒に歩くと、トコトコぎこちなく走り始め、疲れたら抱っこをせがんできます。 2語文を話し始め、たどたどしい言葉で頑張って話そうとしている。 風呂上りは…